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La última menstruación, sí, parece dramático pero la menopausia es un proceso natural en nuestra vida y no tiene porqué serlo. En este articulo vamos a abordar uno de las búsquedas de las mujeres… dormir mejor en la menopausia.
Pues sí… ha llegado el momento que tan poco deseamos… la menopausia.
El climaterio te va a acompañar durante un tiempo
Se produce cuando los ovarios dejan de producir hormonas reproductivas. Este proceso puede durar varios años y suele ir acompañado de una serie de síntomas, incluyendo el insomnio.
Hace poco una amiga y compañera con 49 primaveras y en plena menopausia me confesó… Necesito dormir, y por la cara de cansada que tenía, era cierto.
Buscando ayuda para dormir encontré esto con consejos sobre como mejorar el sueño y el descanso durante la menopausia.
En realidad conseguía dormir pero no descansar. Y yo, que todavía pertenezco al sector menstruante de las mujeres y aún no me puedo identificar del todo con mi amiga, lo único que podía hacer era ofrecerle toda la ayuda para dormir bien a mi alcance.
Le hablé de nuestro aceite con CBD y CBN Nina.
Insomnio en la menopausia
Por lo que sabemos el problema del insomnio en la menopausia es que no hay descanso al dormir. Es decir, no se alcanza el sueño profundo para que nuestro cerebro desconecte.
En este articulo de unidaddelamujer.es encontrarás las razones por las que el insomnio es un síntoma en la menopausia.
Lo que nos cuentan las clientas de Lilit es que usando unas gotas de aceite 30 minutos antes de acostarse consiguen dormir y descansar mejor. Consiguiendo así dormir mejor en la menopausia y descansando durante toda la noche sin despertarse.
También podemos hablar de hacer un poco de ejercicio, una de las cosas que te ayudan a dormir es meditar y por supuesto dejar las pantallas un rato antes de acostarse. Y si te lo tomas en serio puedes tomar infusiones que aumenten su nivel de estrógenos en el organismo.
Es importante entender que el insomnio es común durante la menopausia. El 40% de las mujeres experimentan problemas de sueño durante este proceso. Los síntomas pueden variar desde dificultad para conciliar el sueño hasta despertarse temprano y no poder volver a dormir, o romper la rutina nocturna de descanso despertando varias veces durante la noche. Además, estos síntomas pueden durar años después de que la menopausia haya terminado. Si quieres saber mas sobre la duración del insomnio provocado por la menopausia visita www.institutodelamenopausia.com
Un aliado natural para el insomnio
Hoy en día debemos utilizar la medicación en su justa medida, y no tomarnos a la ligera las pastillas. Si tú también tienes esto en cuenta te animo a que intentes dormir sin pastillas, y te recomendamos el CBD por que es un excelente aliado natural para el insomnio, sin efectos secundarios ni psicoactivos.
Es crucial dormir naturalmente y de manera efectiva para mantener una buena calidad de vida y mejorar tu salud en general.
Si buscas ayuda para dormir mejor durante la menopausia podemos ayudarte recomendándote Nina, un aceite con 10% CBD y 10% CBN de alta calidad que podras encontrar en nuestra tienda online, en las secciones Aceites CBD para dormir y Aceites para la menopausia.
Flores de ensueño… o usar el CBD directamente como la planta lo trajo al mundo
Existe una alternativa a las gotas de Aceite CBD para dormir, y son las Flores con CBD que ayuden a conciliar el sueño, en Lilit recomendamos las flores siempre y cuando se tenga experiencia en su uso y manipulación, porque desde nuestro punto de vista son más efectivas a la hora de aprovechar las propiedades terapéuticas del CBD, y en el caso que estamos tratando, para dormir mejor en la menopausia.