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¿Cómo quitar el dolor de regla de la cabeza si todos los meses reaparece…
El dolor menstrual es una experiencia común entre muchas de nosotras, pero no tiene por qué ser una carga constante, te lo digo con conocimiento de causa. Yo pertenezco a ese 50% de todas las mujeres que sufren las menstruaciones con dolor.
Pero existen diversas estrategias naturales y efectivas para aliviar el malestar durante este período. Desde cambios en la alimentación hasta prácticas de bienestar, hay varias opciones que pueden marcar la diferencia en la gestión del dolor menstrual, incluyendo un método natural como el uso de nuestros aceites con CBD para el dolor.
Dolor, ovarios y CBD ¿qué tienen en común?
Todas y todos sabemos que es el dolor, nada más nacer nos dan una palmada en el culo para que lloremos.
Pero las mujeres estamos mucho más familiarizadas con este término gracias, o desgraciadamente a causa de la inflamación y movimiento cíclico de nuestros ovarios.
Y aquí es donde entra en juego el CBD como un componente regulador del bienestar, cuando el dolor de ovarios abre sus puertas.
Tanto en aceites, cremas o flores, el CBD tiene un poder analgésico, antiinflamatorio y calmante que combate los dolores menstruales. Alivia el dolor dolor muy fuerte de regla y reduce la inflamación.
Ayuda a controlar esos “cambios de humor” que ocurren con el Síndrome Premenstrual (SPM) y a descansar mejor.
Como cada cuerpo es un mundo, hay que tener en cuenta que el CBD al ser un producto natural, se debe ir probando para encontrar la dosis que te funciona a ti. A mi hay veces que con 3 gotas me vale y otras necesito 8.
No existe la sobredosificación con cannabidiol, y no tengas miedo a colocarte, nuestros aceites son 0% THC por lo que no tiene un efecto psicoactivo ni psicotrópico.
¿Cómo quitar el dolor de regla con CBD?
Lo ideal es elegir un porcentaje de CBD adecuado a la intensidad de tu dolor, no es lo mismo si tienes dolores menstruales leves que si sufres un dolor menstrual fuerte o padeces endometriosis.
Por ejemplo nuestro aceite con CBD 40% Queen Aileen te protege del dolor muy fuerte de regla
Cuando el dolor es soportable pero intenso te recomendamos nuestro Aileen CBD y CBG al 20%. La hermana pequeña de Queen Aileen.
Si únicamente tienes molestias leves o moderadas, puedes probar con un aceite con un 10% de CBD como nuestro Leia con jengibre y canela.
Todos estos aceites con CBD para el dolor menstrual son capaces de combatir tu dolor antes durante la menstruación.
Un té de hierbas puede reducir los síntomas de la regla
Algunas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias y relajantes que pueden ser beneficiosas, tanto como quitar el dolor de regla de la lista de tus molestias. Las infusiones de jengibre, manzanilla y menta son conocidas por sus propiedades calmantes y pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión.
Para saber como quitar el dolor de regla con otras plantas e infusiones puedes descargar gratis nuestro Ebook: Armas naturales contra el dolor menstrual. Remedios y otras brujerías.
El ejercicio contra una regla dolorosa
Aunque puede ser tentador quedarse en la cama durante el período, el ejercicio es un aliado en la gestión del dolor menstrual. La actividad física libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales. Tienes varias opciones, caminatas, yoga suave, natación, running, pesas… para mantener tu cuerpo sano y alejado del dolor.
Cómo quitar el dolor de regla con una dieta equilibrada
La relación entre la alimentación y el dolor menstrual es innegable. Incorporar alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las semillas de chía, puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los calambres. Además, asegurarse de tener suficientes alimentos ricos en hierro, como espinacas y legumbres, puede contribuir a la salud general durante el ciclo menstrual.
El efecto frio/calor para un dolor muy fuerte de regla
La aplicación de compresas frías o calientes en el área abdominal puede ser una forma efectiva de aliviar el dolor. Las compresas frías ayudan mucho a reducir la inflamación, mientras que las calientes relajan los músculos y mejoran el flujo sanguíneo.
Suplementos para el dolor de regla ¿qúe tomar?
Puedes encontrar alivio tomando suplementos nutricionales como el magnesio que ayuda a relajar los músculos, mientras que la vitamina B6 puede regular los desequilibrios hormonales que contribuyen al dolor menstrual.
La relajación combate el dolor de la regla
El estrés puede disparar el dolor menstrual, incoporando prácticas de relajación puedes marcar una gran diferencia. La meditación, la respiración profunda y el yoga son excelentes maneras de reducir el estrés y mejorar tu bienestar general durante este período.